Поради для купання в ополонці на Водохреща

Поради для купання в ополонці на Водохреща

На свято Богоявлення, що відоме у народі як Водохреща і святкується 19 січня, центральне місце займають обряди, пов'язані з водою, і один з них - купання в ополонці. З огляду на те, що купання у крижаній воді може бути небезпечним та мати негативні наслідки для людини, виконавчий комітет закликає виважено підходити до цього обряду.

"Купання в ополонці взимку, без попередньої підготовки, може бути небезпечним для людей похилого віку, дітей, осіб, які страждають на гострі та хронічні захворювання".

Зимове плавання - найвища форма загартування холодом. Воно викликає максимальне напруження всіх фізіологічних механізмів терморегуляції і впливає на організм людини, викликаючи значні зміни в діяльності практично всіх систем і органів.

Але якщо людина здорова і підготовлена до зимового купання, то вона має суворо дотримуватись правильного строгого дозування холодового навантаження, а також гігієнічних правил, в першу чергу принципів поступовості і послідовності.

Тому якщо ви вирішили розпочати загартовуватися купанням в ополонці, спочатку порадьтесь з лікарем і не забувайте про наступні правила:

• обов'язково купайтеся у знайомому місці або місці, що пристосоване для зимового купання з облаштованим заходом у воду.
• приходьте на ополонку з супроводжуючим. Беріть із собою туристичну ковдру або навіть просто газету, щоб постелити під ноги при роздяганні та одяганні.
• купання треба проводити швидко. Якщо ви новачок - тільки пірнути у крижану воду та зразу виходити.
• одяг повинен бути зручним для одягання, не тісним і з найменшою кількістю ґудзиків.
• не вживайте алкоголю та не паліть перед купанням.
• не купайтеся на голодний шлунок та відразу після прийняття їжі.
• не забувайте про поступовість і здоровий глузд.

Священики ж кажуть, треба бути дійсно віруючим – тоді купання на Водохреще очищує душу і тіло. І не пірнати у воду, якщо вважаєте це даниною моді, інакше крижана купіль може закінчитися застудою чи серцевим спазмом.

Нехай світло та чистота цього свята принесуть вам нові надії, Свята вода і Господь захистить від всілякої напасті.

                                                                                                                                                    Миргородська райдержадміністрація

1.jpg [1]